集中力

現代はスマホ・SNS・動画など、過剰な刺激に囲まれています。これらを意図的に減らすことで、集中力・行動力・精神的安定に大きな変化が生まれます。今回は、刺激を制限した生活を一定期間続けるとどう変化するのか、筆者の体験をもとにお伝えします。