みなさん、こんにちは！
今回は、打率を上げるための具体的な練習方法についてお話しします。
僕自身も打撃向上に取り組んでいるので、一緒に成長していきましょう！
ミート力を上げる練習
ティーバッティング（ポイントを意識）
ティーバッティングは、ただ打つのではなく 「ミートポイントを一定にする」 ことが大切です。
- 前で捉える練習（長打力アップ）
- 体の近くで捉える練習（変化球対応）
- バットの芯でしっかりとらえる
ボールの下をこすらないよう、レベルスイングを意識 しましょう！
トスバッティング（コンパクトなスイング）
近い距離からボールを投げてもらい、 「力まずにコンパクトに振る」 ことを意識して打ちます。
- 片手スイング（右手・左手）でボールをしっかりとらえる
- 詰まってもヒットにできる技術を磨く
- 強く振りすぎず、7〜8割の力で振る
コンパクトに振ることで、どんなコースでも対応できるスイング を身につけられます！
ボールをしっかり見る練習
スローボール打ち
速い球ばかり打つのではなく、 ゆっくりのボールを打つことで目を慣らす のも効果的です！
- ゆるいトスや遅いマシンで打つ
- 最後までボールを見て、芯でとらえる意識
打率が高い選手は、 ボールを長く見て、しっかりとらえる力 を持っています！
片目をつぶってボールを見る練習
片目をつぶってトスを打つと、目の使い方が鍛えられ、ボールを見る力がアップ します！
- 右目だけ → 左目だけ の両方でやる
- 目がブレずにボールを追えるようにする
ボールを長く見ることができると、変化球や速球への対応力が上がる のでおすすめです！
実戦で打てるようになる練習
逆方向への打撃を徹底
打率を上げるには、「逆方向への打球」がカギになります。
- 流し打ちのティーバッティング
- 逆方向に強いゴロを打つ練習
- インサイドアウトのスイングを意識
強い打球を逆方向に打てると、甘い球を逃さず打てる確率が上がります！
カウント別のバッティング練習
試合では「どんなカウントでも対応できる力」が必要です。
- 2ストライク追い込まれたらコンパクトに打つ
- 初球はしっかり振る練習
- カウントごとに狙うコースを変えて打つ
試合を意識した練習をすると、実戦での打率も自然と上がっていきます！
まとめ
打率を上げるには、 「ミート力」×「ボールを見る力」×「実戦対応力」 が重要！
- ティー＆トスで確実にミートする技術を磨く
- ボールをしっかり見るトレーニングをする
- 実戦を想定したバッティング練習を積む
毎日の練習に 「意識」 を加えるだけで、打率は確実に上がります！
僕もこの方法で打率アップを目指しているので、一緒に頑張りましょう！
それではまた！
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