2025-05

現代人の多くは浅い呼吸やストレスに悩まされています。そんな中、注目されているのが「丹田式呼吸法」。丹田とは、おへその下約5cmの位置にある“体の中心”とされる場所。ここを意識して呼吸することで、心身の安定や集中力向上が期待できます。