2025-03

みなさん、こんにちは！今回は、インコースを長打にするにはどのようなことをすれば良いのか紹介します。これを読むことで、「インコースを打つのが苦手」、「インコースは打てるが長打にならない」、「インコースを強く打ちたい」と悩んでいることを解決できるかもしれません！

そもそもパームアップってなんなのか？知らない方が多いと思います。バッティングにおける「パームアップ（palm-up）」とは、インパクト時にトップハンド（上の手）が手のひらを上に向け、ボトムハンド（下の手）が手のひらを下に向ける形になる動作です。

みなさん、こんにちは！バッティングで引っ掛けが多い理由と対処法について解説します。そもそも引っ掛けがなんなのか？そこについても解説します。　引っかけとは？「引っかけ」とは、打球が極端に引っ張り方向（右打者なら３塁側、左打者なら１塁側）に転がったり、詰まって弱い打球になる現象です。

みなさん、こんにちは！バッティングをしていて、引っ張りには強く打てるけど逆方向（右打者ならライト方向、左打者ならレフト方向）には強く打てないと感じている人は多いのではないでしょうか？そんな人は骨盤の正しい動きが分かれば解決できるかもしれません！

みなさん、こんにちは！野球のバッティングにおいてバット軌道を良くすることは、打球の質や安定性を向上させ、より強いスイングができるようになるために重要です。私と同じように小柄な体格な方はその分、スイングの効率を上げて無駄なくボールに力を伝える事が大事だと感じます。

みなさん、こんにちは！バッティングにおいて体重移動は、打球の強さや正確性に大きく影響する重要な動作です。特に小柄な体格の人は体が大きくない分、下半身を上手く使って効率よくパワーを生み出すことが重要です！そこで今回は、バッティングの体重移動のやり方 ＆ コツ + ミスの改善方法についてお話しします。

みなさん、こんにちは！題名を見て不思議に思いませんでしたか？なんでストレスに弱い体を作る方法を知る必要があるの？それならストレスに強い体をお作る方法を教えてよ！と思うと思います。題名の本当の意味は、ストレスに弱い体を作る方法を知ることで逆に「ストレスに強い体を

みなさん、こんにちは！最近よく寝れていますか？睡眠の質を高めることで翌日のパフォーマンスを最大化できますし、その日の疲れを効果的に取ってくれます。「毎日元気に過ごしたい！」そんな人は、睡眠の質を高めるナイトルーティンをすることで叶えられるかもしれません。

みなさん、こんにちは！今回は私が実践していて効果があった翌日のパフォーマンス向上させるナイトルーティンを紹介します。何も予定がない日は、ナイトルーティンをしっかり整えて、翌日のパフォーマンスを最大化するのが大事です。