2025-03

みなさん、こんにちは！野球のバッティングにおいてバット軌道を良くすることは、打球の質や安定性を向上させ、より強いスイングができるようになるために重要です。私と同じように小柄な体格な方はその分、スイングの効率を上げて無駄なくボールに力を伝える事が大事だと感じます。

みなさん、こんにちは！バッティングにおいて体重移動は、打球の強さや正確性に大きく影響する重要な動作です。特に小柄な体格の人は体が大きくない分、下半身を上手く使って効率よくパワーを生み出すことが重要です！そこで今回は、バッティングの体重移動のやり方 ＆ コツ + ミスの改善方法についてお話しします。

みなさん、こんにちは！題名を見て不思議に思いませんでしたか？なんでストレスに弱い体を作る方法を知る必要があるの？それならストレスに強い体をお作る方法を教えてよ！と思うと思います。題名の本当の意味は、ストレスに弱い体を作る方法を知ることで逆に「ストレスに強い体を

みなさん、こんにちは！最近よく寝れていますか？睡眠の質を高めることで翌日のパフォーマンスを最大化できますし、その日の疲れを効果的に取ってくれます。「毎日元気に過ごしたい！」そんな人は、睡眠の質を高めるナイトルーティンをすることで叶えられるかもしれません。

みなさん、こんにちは！今回は私が実践していて効果があった翌日のパフォーマンス向上させるナイトルーティンを紹介します。何も予定がない日は、ナイトルーティンをしっかり整えて、翌日のパフォーマンスを最大化するのが大事です。