軸足での回転がNGな理由

みなさん、こんにちは！

今回はバッティングにおいて軸足での回転がいけない理由、改善するための練習方法をそれぞれ解説、紹介したいと思います！

　軸足での回転がいけない理由

バッティングにおいて、「軸足で回転する」スイングには以下の問題があります。

　①　パワーロスが発生する

• 軸足に重心が残りすぎると、体重移動が不十分になり、スイングに十分な力が伝わりません。
• スイングのエネルギーが前に伝わらず、結果的に押し込みが弱くなり、飛距離が出にくくなります。

　②　打球の方向が安定しない

• 軸足回転のスイングは、体の開きが早くなりやすく、引っ張り方向にボールが流れやすくなります。
• 特に変化球に対して対応しにくくなり、インコースは詰まり、アウトコースは引っ掛けやすくなります。

　③　バランスが崩れやすい

• 軸足で回ると、体が後ろに傾きやすく、バットの軌道がアッパースイングになりやすい。
• その結果、ボールの下を叩いてフライが増えたり、ミスショットが多くなります。

　改善するための練習方法

軸足での回転を改善するための練習方法（ドリル・やり方）について解説します。

　①　軸足 → 前足への体重移動を意識する

ドリル：ティーバッティング（片足着地スイング）

やり方

• 軽く構え、スイング後に前足一本で立つように意識して振る
• インパクト後にしっかり前足に体重が乗る感覚を掴む
• 上半身だけで打たず、下半身の力を活用する意識を持つ

　②　前足を踏み込んでスイングする感覚を身につける

ドリル：ステップスイング

やり方

• ノーステップで構え、バットを振る直前に前足を一歩踏み込んでスイングする。
• しっかりと前足でブレーキをかけながら、体重を移動させる意識を持つ。

　③　下半身の使い方を改善する

ドリル：壁ドリル

やり方

• 壁を背にして構え、スイングする際に後ろの壁により掛からないよう意識する。
• 軸足回転にならず、体重が前足に乗るようにする。
• 下半身主導でスイングできているかチェックする。

　④　ステップ後の姿勢を確認する

チェックポイント

✅　スイング後、前足にしっかり体重が乗っているか？

✅　インパクト時に前足がブレーキの役割を果たしているか？

✅　軸足が無理に回転しすぎていないか？

　まとめ

今回は軸足での回転がNGな理由を紹介しました。

軸足で回転するスイングはパワーロスや打球の不安定さにつながるため、「前足へ体重移動する意識」を持つことが重要です。特に、「片足着地スイング」や「壁ドリル」などの練習を取り入れながら、下半身の使い方を改善しましょう！

バッティングの調整をしていくうえで、動画を撮ってフォームをチェックすると、より効率的に修正できると思います。

それではまた、次回のブログで会いましょう！