みなさん、こんにちは！
最近、やる気が出なかったり、今後の人生が見えなくて不安になることはありませんか？
そんな人は禁欲をして変わりましょう！
「え……禁欲？？？」
はい、禁欲です！
いきなり「禁欲しましょう」と言われて驚いていると思います。
それもそのはずだと思います。こんなこと普通に生活していて聞く人はほぼいないと思います。
そんなあなたは、
これを読めば禁欲をするとどんな効果がでるのか、禁欲との向き合い方、禁欲する際のマインドについて知ることが出来ます。
なぜやる気がでないのか
日々、生活していく中で夢や目標はあるのにやる気が出ないと感じる人は
日常生活を見直すことから始めましょう。
これは禁欲にもつながることですがそれは「②禁欲とは」で解説します。
「日常生活を見直すことって何をすればいいの？」
となりますよね。
ざっくり言うと、「睡眠、食事、運動」です！
「そんなあたりまえのこと！？」
そうです。
ここが出来てるか出来てないかで日々のやる気が出る、出ないは大きく変わります。
具体的には、睡眠は最低7時間以上、、食事は1日3食同じ時間帯で食べる、運動は10分間の散歩をするなどです。
まずはこれらを始めることからです。何も行動せずに読むだけにはならないようにしましょう。
また、youtube等で睡眠食事運動について調べてから始めたいと思うならそれでも良いですが、おすすめはしません。
なぜなら、見て分かった気になり満足してしまうからです。
簡単だと思うことでも普段から出来ていないと初めの一歩は大変な一歩です。
そこを踏み出せる人から現状を抜け出せると思います。
なれないことなので大変なのは分かっています。
大丈夫です。踏み出しても死にませんから。
禁欲とは
この記事の本題に入っていこうと思います！
禁欲とは、欲を禁ずることです。
先程の「①なぜやる気が出ないのか」の内容が出来た上で禁欲は始めましょう。土台となるのは禁欲ではなく日常生活にあるので徹底してやりましょう。
日常生活が出来た上で「なんだかやる気が出ない」という方は禁欲しましょう！
禁欲は色々とあるんですが今回は「性」について話します。
人間であるなら性欲がない人はいないと思います。
人間の三大欲求は、睡眠欲、食欲、性欲なのはご存じだと思います。
そこでなぜ、性欲についてなのか……..
それはずばり、満たさなくても死ぬことはないからです
食欲、睡眠欲は我慢すればいつか死にます
でも、性欲はそんなことはなく我慢しても大丈夫です。
ただ、人間の三大欲求の一つなのでとても強い欲です。
だから、我慢するのは簡単ではありません。
しかし、性欲を自分の夢や目標への動機にすればいいんです。
次はその具体的な方法について話します。
禁欲のやり方
性欲を自分の夢や目標への動機にすると言われてもピンと来ないでしょう。
やり方は、自慰行為を一定期間行わないことです。これはオナ禁とも言われています。
ただ、オナ禁をいきなりしろと言われても出来ない方が多いと思います。
それに毎日自慰行為をしている人はしないことは考えられないでしょう。
ただ、オナ禁をするコツとしては
オナ禁する目的をはっきりさせることです。
例えば、好きな人に好かれたい、一億円稼ぎたいなど自分の夢や目標を叶えるために行動する力にするんです。
ムラムラした時に叶えたいことを想像して下さい。
そして、叶えるためにムラムラを行動に変え続けて下さい。
そうすることでオナ禁がとてもしやすくなります。
まとめ：少しずつ変われる
日常生活や禁欲について話してきました。
やったことのないことは、最初は失敗の連続でしかないです。
けれど、その失敗を恐れないで下さい。
むしろ、どんどん受け入れて下さい。
自分が成長するため、人生の主人公が面白く、感動する物語にするために
初めてみてもすぐに結果が出ることはないです。
それでも、必ず小さく、少しずつ変わっていきます。
初めは見えなくて当たり前です。
見えないからこそ、見えたときは大きな喜びで溢れています。
今の自分から目をそらさずに自分の人生を面白くしていきましょう！
それではまた。
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